Swine Flu Virus Fever, Swine flu awareness, Swine flue Symptoms, Swine flu fever, Pandri Kaitchal, pandri katchal, pantri kachal, பன்றி காய்ச்சல்

AWARENESS OF SWINE FLU

Swine Flu Symptoms:

1. Fever, which is usually high

2. Continuous Cough

3. Running nose or stuffy nose

4. Sore throat

5. Body ache

6. Headache

7. Chills

8. Fatigue or tiredness, which can be extreme

9. Diarrhoea and Vomiting


Serious Swine Flu Symptoms:

1. Fast breathing or trouble breathing

2. Bluish or gray skin color

3. Not drinking enough fluids

4. Severe or persistent vomiting

5. Not waking up or not interacting

6. Being so irritable that the child does not want to be held

7. Flu-like symptoms improve but then return with fever and worse enough


Precautions of Swine Flu:

1. Wash your hands frequently

2. Get enough sleep (Good sleep for 8 hours)

3. Boost your immune system (colorful vegetable, Vitamin rich, grains)

4. Without consulting the doctor don't get medicine in medical shops

5. Be physically active

6. Have two hand kerchiefs or Wear mask

7. Keep away from sick people

8. Avoid crowded areas

பன்றி காய்ச்சல் விழிப்புணர்வு

பன்றி காய்ச்சல் நோய்க்கான அறிகுறிகள்:

1. கடுமையான ஜுரம்.
2. தொடர்ச்சியான இருமல்.
3. மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் மூக்கு அடைப்பு.
4. வறண்ட தொண்டை.
5. மிகுதியான உடல்சோர்வு.
6. தலைவலி.
7. உடல் குளிர்ச்சி அடைதல்.
8. உடல் வலி.
9. வாந்தி மற்றும் பேதி.

பன்றி காய்ச்சல் உட்சகட்ட நிலை:

1. மூச்சு விடுவதில் சிரமம் அல்லது வேகமாக மூச்சு விடுதல்.
2. உடலில் நிறமாற்றம் (நீலம் அல்லது சாம்பல் நிறம்).
3. அதிகமான திரவப் பொருள்களைக் குடிக்கமுடியமை.
4. தொடர்ச்சியான வாந்தி.
5. எழ முடியாமை அல்லது செயல்பட முடியாமை.
6. கடுமையான ஜுரம் மற்றும் கடுமையான இருமல்.

பன்றி காயிச்சலுக்கான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள்:

• அடிக்கடி கைகளை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
• போதிய அளவு தூக்கம் (குறைந்தது 8 மணி நேரம் உறக்கம்).
• போதிய அளவு கொதிக்கவைத்த நீரை பருக வேண்டும்.
• நன்றாக கொதிக்கவைத்த தண்ணீருடன் சிறிதளவு உப்பு சேர்த்து தொண்டையில்படும்படி கொப்பளிக்க வேண்டும்.
• ஊட்டச்சத்து மிகுந்த காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் உணவில்சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும் (நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்காக).
• உடல் நிலை சரியில்லை என்றால் உடனடியாக மருத்துவரை தொடர்புகொள்ளவும் (தானாக மருந்து கடைகளில் மருந்து வாங்கி உட்கொள்ளக்கூடாது.
• உடற்பயிற்ச்சி செய்தல், உடலை தூய்மையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துகொள்ளுதல் வேண்டும்.
• நோயற்ற மக்களிடமிருந்து விலகியிருக்க வேண்டும்.
• எப்போதும் இரண்டு கைக்குட்டைகளை வைத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
• இருமல் வந்தால் கைக்குட்டை கொண்டு வாயை மூடிக்கொள்ள வேண்டும்.
• யாரேனும் இருமினால் உடனடியாகக் கைகுட்டையால் வாய் மற்றும் மூக்கைமூடிக்கொள்ளவும். கைக்குட்டை அல்லது வாய்மூடி பயன்படுத்தலாம்.
• கூட்டம் நெரிசல் நிறைந்த பகுதிகளில் பயணம் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்